Passing Bawah Bola Voli

Passing bawah merupakan teknik dasar bola voli. Teknik ini digunakan untuk menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah dan memukul bola yang memantul dari net. Passing bawah merupakan awal dari sebuah penyerangan dalam bola voli. Keberhasilan penyerangan tergantung dari baik buruknya passing bawah. Apabila bola yang dioperkan jelek, maka pengumpan akan mengalami kesulitan untuk menempatkan bola yang baik untuk para
penyerang.

2.      Analisis Anatomi dan mekanika gerakan passing bawah dalam permainan bola voli

Prinsip – prisip gerakan passing bawah

A.    Persiapan

1.      Atur posisi tubuh
2.      Genggam jari tangan
3.      Kedua tungkai merenggang santai
4.      Tekuk  sedikit lutut, tahan tubuh dalam posisi sedikit ke depan
5.      Lengan sejajar paha, punggung lurus
6.      Pandangan kearah bola dan ikuti gerak bola



B.     Pelaksanaan

1.      Sikap badan dan kaki
-          Posisi badan rendah dan rileks
-          Badan sedikit condong ke depan
-          Lutut sedikit ditekukkan
-          Kaki di buka selebar bahu
-          Salah satu kaki agak di depan
2.      Sikap tangan
-          Kedua tangan di rapatkan lurus ke depan membentuk landasan
-          Genggam jari tangan
-          Pandangan ke arah bola




















C.    Gerakan Lanjutan

1.      Jari tangan tetap digenggam, siku tetap terkunci
2.      Landasan mengikuti bola ke sasaran
3.      Pindahkan berat badan ke arah sasaran
4.      Perhatikan bola bergerak ke sasaran
5.      Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan
-          Perkenaan bola di atas pergelangan tangan sampai bawah siku
-          Ayunan lengan berpusat pada sendi bahu
-          Saat mengayunkan bola ke atas bersamaan dengan lengan kedua lutut dari posisi rendah ke posisi tinggi (kaki diluruskan ke atas)




















Beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan passing bawah dalam bolavoli antara lain:

1.      Ketika menerima bola lengan terlalu tinggi, kemudian lanjutan lengan berada di    atas bahu
2.      Tubuh terlalu rendah karena pinggang ditekuk sehingga operan terlalu rendah dan kencang. Seharusnya yang ditekuk adalah lutut.
3.      Lengan terpisah sesaat, sebelum, pada saat, atau sesaat sesudah menerima bola.
4.      Bola mendarat di lengan daerah siku.

Alat gerak dan kontraksi yang di gunakan saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli.
-  Alat gerak atas (tangan) : gerakannya adduksi.
-  Alat gerak bawah (tungkai) : gerakannya flexi dan extensi.
1.      Kontraksi isometrik
Disebut juga dengan kontraksi statis yaitu suatu kontraksi dimana otot tidak mengalami perubahan bentuk panjang otot. Bafirman (2013:73)
Contoh gerakan : service bawah, passing bawah, tangan pada saat memblok.

2.       Keseimbangan
Adalah kemampuan seseorang untuk mengendalikan organ-organ syaraf otot sehingga dapat mengendalikan gerakan-gerakan dengan baik dan benar.

Gerakan bola volly yang memerlukan keseimbangan adalah posisi kaki pada saat melakukan passing bawah, pada saat melakukan smash dan pada saat melakukan service.







3.      Hukum Newton yang Digunakan

Hukum Newton terdiri dari tiga bagian yakni :

1.      Hukum I       :  Hukum Kelembaman  (Law of intertia)

“Suatu benda akan tetap dalam keadaan diam atau dalam keadaan gerak kecuali karena pengaruh gaya yang merubah keadaannya.”

2.      Hukum II     :  Hukum Percepatan (law of acceleration)

“Percepatan suatu benda karena suatu gaya berbanding lurus dengan gaya penyababnya”

3.      Hukum III    :  Hukum Reaksi (Law of reaction)

“Setiap aksi selalu ada rekasi yang sama dan berlawanan”

Hukum newton yang digunakan saat melakukan passing bawah adalah hukum newton 1.

Ketika olah raga bola voli baru dimulai club 2 akan diam karena belum mendapatkan penyerangan dari club 1, barulah club 2  akan bergerak ketika ia mendapatkan sebuah gaya dari club 1. Hal ini sesuai dengan pernyataan pada hukum Newton I yakni Hukum Kelembaman yang menyatakan suatu benda akan tetap dalam keadaan diam atau dalam keadaan gerak kecuali karena pengaruh gaya yang merubah keadaannya